Дети с излишним весом

26-01-2024

Любой, будь то взрослый или подросток, желающий сесть на диету должен обратиться к врачу за советом, необходима ли она вообще. Тем более подросток примет совет врача, нежели родителей. Если Вы совместно пришли к выводу, что диета все-таки необходима, то врач ее прописывает. Он принимает во внимание все: вкусы ребенка, питание семьи. Необходимо составить такую диету, чтобы было эффективно и практически применимо в этой семье. Так как потеря веса это своего рода угроза здоровью, то каждый, кто хочет похудеть, должен обратиться к врачу. Это крайне важно для ребенка. Нельзя допускать стремительного снижения веса. Нужно чтобы ребенок оставался здоровым и полным сил.

Если нет возможности обратиться к врачу, а ребенок все же настаивает на диете, то родители обязаны проследить, чтобы в его рационе обязательно присутствовали эти продукты: молоко, мясо птицы, рыба, фрукты, яйца, желтые и зеленые овощи. Важно убедить ребенка, что эти продукты содержат небольшое количество калорий и к повышению веса это не приведет, но они необходимы для формирования мышц и костей.

У ребенка, страдающего полнотой и желающего похудеть, не должно возникнуть проблем с отказом от сладкого и мучного. Тем более устранение десертов из рациона не принесет никакого вреда. Количество пищи, содержащей крахмал, для большинства зависит от того, сколько килограмм в весе набрано или потеряно. Растущий организм ребенка нуждается в такой пище, хотя бы в небольшом количестве. Даже для взрослого человека недопустимо терять в весе по 500 г в неделю, если только это делается под строгим наблюдением врача.